夏と暑さと体力と。

皆 気合は十分！スタミナは既に切れそう。夏は始まったばかりなんですが、暑さに負けそうです。終えた後はもうクタクタで、みんな日頃の体調管理も一層気を遣ってます。

ミット・サンドバック後の組手ですが、疲れず動きはキレてます。写真は無いですがこのあと、　　深く×２深呼吸です。きつい夏を越せば、体力がしっかりつくので踏ん張って乗り越えてください！

終えた後は柔軟で、しっかり伸ばしほぐします。疲れ＝ケガの原因。しっかり行いケガ防止です！